消化道疾病探討
撥空換健康！您想不想？
感謝樂活健康學郭永斌博士的認真授課。
本期我們受益良多！
但願下期郭老師再次為我們整理更多健康資訊。
方便學員們獲得更多知識、更有系統的常識：
一起來為健康把關、遠離病痛、讓青春活力再現！
（感謝老師精彩講座；同時感謝提供講義）
同學們有空看一下值得看的影片：許達夫醫師抗癌!三部影片
胃食道逆流
您知道嗎？
發燒是身體的防禦反應？而水是最好的發燒葯！
98年衛生署公布平均壽命：男性75.9歲女性82.5歲
癌病是目前十大死亡的第一位。而癌病中前十項就包括了六項與消化系統有關。
您我能不關心嗎？想詳細聽專家解悉就來：
東林社區（6/11下午7時）歡迎您蒞臨
講義：感謝郭永斌老師提供（可連結開啟）
談中毒怎麼辦？
什麼是中毒？
可能經由食入、吸入、注射或皮膚接觸，而進入人體，破壞人體組織，損害健康甚至造成死亡哦！
您相信嗎？
一粒鈕扣電池(扁平狀 )可使 600噸水無法飲用，這相當於一個人一生的飲水。
酒精中毒可怕嗎？食物中毒是否立即反應；或是一、二天才知曉？藥真的不能亂吃嗎？
一大堆問題，讓郭老師以科學的驗證來告訴我們：除了食物、生物咬傷外。
還有……不管怎樣：中藥、西藥，最好不要隨便服用。
感謝郭老師提供上課講義←連結下載（其實上課內容更精彩！）
用藥安全
用藥的基本原則是：能「？」使用就不需要「？」；能「？」就不需要「？」
人云：『藥即是毒』、『藥可以治病，亦可以致病』真的嗎？
什麼是藥物?若錯過服藥怎麼辦?還有您知道用藥安全的五步曲嗎？
4/30晚就讓專業的老師為我們解謎：如何正確的用藥，及如何利用網路查詢吧！
我們的厝邊（樂生）
樂生是我們的厝邊，我們是否也來關心一下！
4/2郭老師將會精闢的解析、探討麻瘋病是什麼
病？是細菌性感染嗎？會不會遺傳？
為何志工朋友及醫護人員，幾乎終身與麻瘋病
人為伍，在沒有任何隔絕設備的情形下，他們
也沒有被傳染麻瘋病。讓我們期待郭老師幫我
們解迷吧！（4/2晚上7:30在東林社區）
藍色殺手─憂鬱症
預防憂鬱殺手：
您我都可以做些愉快的事，多做腹式深呼吸，每天
運動，保持活動的習慣，讓自己有活力！或是和親
朋好友聊聊天，低調處理是是非非的鎖事、轉移注
意力相信如此：憂鬱情緒就會遠離我們。祝福您！
感謝郭老師詳細解說，讓大家對憂鬱症均有相當的
認識。有機會希望能伸出寶貴的心→協助，用傾聽
、包容、耐心、同理心來援助鬱卒人 ！
新課程介紹
您想知道什麼是健康嗎？該如何察覺身體所發出的警訊又該如何就醫？醫檢報告該如何解讀？如何在家做居家護理？還有該如何正確飲食等等。想知道這些問題最簡單的途徑就是來本班聽聽郭老師99年春季精彩的課程：
(閱讀全文)基因改造食品：您吃的安心嗎？
為什麼要製造基因改造食物來讓我們擔心呢？
郭老師在課堂上詳細的說明，又告訴大
家：我國在基因改造食物標籤政策上實施消費
者的「知情權」應受到保障。因此，含有基因
改造成分的食物均需附有標籤。
講義裡提供我們更多元的思考空間！
吃錯食物，當然會生病！
郭老師說：吃對的食物，才有健康的身體。
並一再的強調：
一、均衡飲食：食物要多種類、富變化
二、一定要注意食品的衛生及安全
三、必要時再適量補充營養輔助食品
詳細的內容，感謝郭老師提供講義。方便我們再復習
及分享更多的人。特此致謝！
骨質疏鬆？可以預防嗎？
感謝郭老師為大家整理了「預防骨鬆的十個建議」
1.多做載重，荷重的運動
2.攝取適量鈣及維他命D
3.避免過度節食
4.不食用太鹹含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物
5.避免賀爾蒙不足
6.避免會增加骨鈣吸收的藥物
7.飲酒不過量
8.不抽煙
9.多運動以增加柔軟度及肌肉力量
10保持正確知識，改善身體的平衡度
什麼是三高？
近年來：肥胖、痛風、高血壓、心臟病、高脂血症等等的罹患人數愈來愈多。
這些疾病的可怕之處在於它們無聲無息的存在，不發病時，我們甚至不知道身
體出了問題。（您會怕嗎？沒關係，詳細的情形可以下載郭老師的講義！）