神奇寶貝—臍帶血
該不該儲存臍帶血？
12/18晚上7:30
在東林社區（自強三街33號）
郭永斌老師會詳細道來。
東林社區歡迎您參加！
基因改造食品：您吃的安心嗎？
為什麼要製造基因改造食物來讓我們擔心呢？
郭老師在課堂上詳細的說明，又告訴大
家：我國在基因改造食物標籤政策上實施消費
者的「知情權」應受到保障。因此，含有基因
改造成分的食物均需附有標籤。
講義裡提供我們更多元的思考空間！
吃錯食物，當然會生病！
郭老師說：吃對的食物，才有健康的身體。
並一再的強調：
一、均衡飲食：食物要多種類、富變化
二、一定要注意食品的衛生及安全
三、必要時再適量補充營養輔助食品
詳細的內容，感謝郭老師提供講義。方便我們再復習
及分享更多的人。特此致謝！
骨質疏鬆？可以預防嗎？
感謝郭老師為大家整理了「預防骨鬆的十個建議」
1.多做載重，荷重的運動
2.攝取適量鈣及維他命D
3.避免過度節食
4.不食用太鹹含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物
5.避免賀爾蒙不足
6.避免會增加骨鈣吸收的藥物
7.飲酒不過量
8.不抽煙
9.多運動以增加柔軟度及肌肉力量
10保持正確知識，改善身體的平衡度
什麼是三高？
近年來：肥胖、痛風、高血壓、心臟病、高脂血症等等的罹患人數愈來愈多。
這些疾病的可怕之處在於它們無聲無息的存在，不發病時，我們甚至不知道身
體出了問題。（您會怕嗎？沒關係，詳細的情形可以下載郭老師的講義！）
